Före och efter: Stresshantering 

för Individ och Grupp

Respiro fokuserar på stresshantering på arbetsplatsen för att hjälpa till att återfå balans och välbefinnande. Hjälper med att identifiera och hantera stressfaktorer för både enskilda individer men också arbetsgruppen.

Vi vill lyfta det egna ansvaret men också det ansvar man kan dela mellan varandra och hitta det sätt på vilket vi kan utveckla långsiktiga strategier för att minska stress och öka välmående.

Utmattning/ledsenhet/ilska och Trötthet så stor att den täcker allt annat.

• Höga krav, från sig själv, från andra. Många måsten, ingen tid alls för att göra ingenting. Kan inte minnas vad ingenting är.

• Eller väldigt få krav, känslan av meningslöshet och likgiltighet inför varje dag.

• Eller kanske en mix dem emellan.

Det är viktigt att förstå både sina egna tankar om saker, och sina känslor, för att kunna bygga upp en egen bild. Bilden av hur man kan ha hamnat i ett tillstånd man inte kan ändra, eller ta sig ur med ren vilja. När man förstår, då kan man också strukturera om bilden för att ta sig ifrån och undvika groparna på sin väg framåt. 

Svår stress är ju ofta effekten av allt det ovanstående, plus kanske också andra orsaker. Men tröttheten är ofta det man märker av tydligast, och det man pratar om först innan man har hela bilden klar för sig. Man kan börja där.